식단만들기
요니누나
이틀치 식단샐러드 ,오이 두조각 ,브로콜리 2 ,방울양배추 2, 방울토마토 2,매추리알3, 올리브1, 오리고기 몇점 , 노쏘쓰.코스트코 장보기 ,단호박 ,토마토 , 우유 , 브로콜리 , 방울토마토 , 방울양배추, 샐러드, 시저드레싱, 고구마 , 오리고기 ,등등나는 운동 많이하니까 식단 조절이 관건.
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