다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
아침부터..
고고공
- 2018.08.01 10:25
- 62
- 2
ㅇㅏ침부터 폭식햇네여...
8 시반쯤에 쉐이크랑 수박먹고 자고...
10시쯤에일어나서 식욕폭팔해서 밥먹고..소시지...
넘마니먹었어요...우울해요
오늘부터 다이어트시작할라고햇는데 망한거같아여
저녁을굶을까요...?
지금휴가3일갓다와서 4킬로정도찐상태고
더찔까봐무서워요...
제가 1월부터 계속 다이어트하고있었는데요..맨날폭식하고 찌고빼고반복햇어요...
이때까지해온 다이어트가 도로 다시 돌아올까봐..우울하고..스트레스받아여ㅠㅠㅠㅠ
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자각한 순간부터 즉시 다시 시작하시길..
다이어트는 안먹는게 아니고 폭식. 야식 같은 잘못된 식습관을 고쳐서 적정량 알맞게 드시는 겁니다. 다이어트 하신다고 소식만 하시니까 폭식이 옵니다. 왜?? 몸이 위험하다고 느끼니 먹으라고 강제 명령을 내리는 거에요. 제발 적정량 드시면서 운동병행 하시면서 건강하게 다이어트 하시기 바랍니다.