lovelymi 친절한 댓글 감사드려요! 8월에는 운동량을 늘려볼게요!! 정말 감사합니다~

인바디 받아보시면 더 확실히 알수 있구요. 천천히 빼면 당연히 빠지는 체중이 적습니다. 막 한달10킬로 이렇게 빼는 사람들은 최소량먹고 운동 2~4시간 빡쎄게 한 사람들이 그렇게 빠져요. 저는 먹을거 먹어가면서 운동도 한시간정도 해서 한달 4킬로정도 뺐어요. 가장이상적으로 빠지는게 한달3킬로래요. 눈바디로 빠진게 보인다면 체지방이 줄은것일거예요. 정확한건 인바디를 받고 한달후 재검사받아보는것과 줄자를 사용하시는거요. 저는 1주일단위로 쟀어요. 참고로 5킬로 빠져야 1인치 줄어듭니다. 그리고 건강하게 잘드시면서 과식폭식없이 운동하시면 절대 안빠질수 없습니다. 조급해 하지 마시고 해보시구요. 식단등이나 운동량등을 알수있게 올려주셔야 더 자세하게 조언 해주실거예요. 조금이나마 도움되셨길 바랍니다.