다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
생리중에도 운동강도 똑같이하세요?
표준만되자!!!!
- 2014.10.12 16:34
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근력50분 유산소30분정도 하는데 생리중에도 괜찮을까요 ㅠ
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가벼운운동으로하세요
저는 생리양이 적은편이라 느낌도 없는편리지만
그래도 가볍게 유산소정도만해요
그날은 찌지만 않게 유지한다생각하시면될듯
생리중에 무리한운동하면 빈혈와요 ㅠㅠ
양에따라 조금씩조절해요 ^^