131일차
애플러버
📆131일차점심: 집밥+ 토마토1개(현미곤약밥+연두부넣은 된장찌개+ 갈치구이+ 계란찜+ 김) 간식: 복숭아 1/3개저녁: 크렌베리샐러드(발사믹소스)+토마토2개+ 호밀빵 1조각 + 닭가슴살큐브 운동: 줌바, 땅끄 근력운동, 부위별 운동 토마토가 많아서 요즘 계속 끼니마다 토마토 끼워넣고 있어요 ㅋㅋㅋㅋ낼은 외식예정입니다! 양조절 잘 할 수 있길!!
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
당신의 변비를 악화시키는 음식은?
윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?!
80kg 넘어 뺄 엄두가 안 난다면? 9Kg 감량한 그녀처럼 해봐라!
다이어트중 복숭아 괜찮나요?칼로린 낮아도 다른과일들에비해 당은 높다던데요저도 복숭아 좋아하는데 괜찮음 먹고싶네요
토마토 정말 좋죠.많이 먹어도 전혀 부담없고 맛도 좋고요. 저는 치즈랑도 잘 맞는거 같아서 같이 먹기도 해요.오늘 외식은 잘 맛있게 드세요~
저도 토마토 처치곤란 ㅋㅋㅋ전 주로 시저샐러드나 중국식토바토계란볶음해서 먹어요 ㅎㅎ
크 간식 복숭아. 복숭아 철이네요 딱 요즘. 푹 무른 백도 생각 납니다 ㅠㅠ
생각보다 맛 없지 않아요!
30일 플랭크 8일차 성공!
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
다이어트중 복숭아 괜찮나요?
칼로린 낮아도 다른과일들에비해 당은 높다던데요
저도 복숭아 좋아하는데
괜찮음 먹고싶네요
토마토 정말 좋죠.
많이 먹어도 전혀 부담없고 맛도 좋고요. 저는 치즈랑도 잘 맞는거 같아서 같이 먹기도 해요.
오늘 외식은 잘 맛있게 드세요~
저도 토마토 처치곤란 ㅋㅋㅋ전 주로 시저샐러드나 중국식토바토계란볶음해서 먹어요 ㅎㅎ
크 간식 복숭아. 복숭아 철이네요 딱 요즘. 푹 무른 백도 생각 납니다 ㅠㅠ