다이어트 일기
08월 02일 (음식 778kcal, 운동 233kcal)
안나지원
- 2018.08.02 23:04
- 63
- 0
+1 💪
오늘은 다이어트 다시 시작한지 첫째날이다 저번 다이어트할때 5키로 감량한거 같은데 이번에는 솔직하게 용기가 나지 않는다 내가 과연 잘한거일까? 이생각도 들고 내일 또 시내가면 많이 먹는데 어떡해 이생각만 들었다
오늘은 스트레칭 15분하고 허벅지 안쪽살 춤추고 L자다리를했다 내 컴플렉스는 허벅지 안쪽살이다 운동을안하고 방학이다보니깐 나도 모르게 탱자탱자 놀았더니 몸이 부풀어 오른것 같다 이번에 휴가가서 고기만 먹었더니 살이 더 쪄버렸다
그래도 오늘 열심히 한거 같으니깐 기분이 좋다
내일도 포기하지않고 2시간 열심히 운동하자!!
- 음식
- 운동
778/ 800
233/ 220
성공
(35)
점심식사 : 223kcal (28.66%)
| 현미밥 | 160kcal |
| 고추장멸치볶음 | 33kcal |
| [대천맛김] 왕가김 파래도시락김 | 30kcal |
오후 간식 : 199kcal (25.58%)
| 미숫가루 | 199kcal |
저녁식사 : 356kcal (45.76%)
| 현미밥 | 321kcal |
| 고추장멸치볶음 | 33kcal |
| 배추김치 | 2kcal |
운동 : 233kcal
| 춤추기 | 120kcal |
| 스트레칭 | 60kcal |
| 불타는 허벅지 | 13kcal |
| 보통 걷기 | 4kcal |
| 제자리 걷기 | 27kcal |
| L자 다리운동 | 9kcal |
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기