👉 2일차 레몬🍋톡스 복용
am 7시 실내사이클(20km⬆️) 타면서 1회 복용
am 12시 회사출근해서 점심시간에 2회 복용
pm 4시 오후업무보면서 3회 복용
pm 8시 실내사이클(20km⬆️) 타면서 4회 복용

원래 근력운동도 하는데 먹는 음식이 없다보니 순간적으로 힘을 내기가 버거워 디톡스하는 동안에는 유산소운동에 집중하려고 합니다. 어제는 헬스장에서 런닝머신과 스텝퍼를 10분씩 두세트를 진행했고 오늘은 실내사이클로 운동을 진행했습니다. 어제도 그렇고 오늘도 그렇고 운동중에 마시는 시원한 레몬🍋톡스가 정말 도움이 많이 되네요. 메이플시럽의 당분이 어느정도 기력을 낼 수있게 열량공급을 해주고 약간의 신맛이 운동 후 갈증을 더 해소시켜주는 것 같아요~👍👍

📍오늘은 어제보다 매운맛이 강하게 느껴졌어요.
그렇다고 거부감이 있을정도는 아니었어요. 단맛과 약간의
신맛이 조화를 이루어서 목넘길때만 매운맛이 느껴졌거든요.
예전에 깔라만시로 디톡스를 한적이 있는데 그때는 속쓰림이 동반되서 조금 힘들었어요. 결국 연하게 타먹거나 올리고당을 추가해 먹었어요.

하지만 이번 레몬🍋톡스는 빈속에 먹어도 전혀 속쓰림을 느끼지 못했어요. 입이 궁금하기는 했지만 사실 배고픔도 크게 느끼지 못했구요^^ 다만 날씨때문에 그런지 약간 현기증이 있어서 다음에 시도할 디톡스를 시도할 때에는 미네랄이나 다른 비타민제를 같이 혼용해서 먹어주면 좀 낫지않을까 생각해 보았어요😊

👉 몸💁‍♀️의 변화
주말에 가족여행 다녀오면서 평소보다 음식을 많이 섭취해서 그런지 조금 부대끼고 몸무게도 늘어나 있었어요. 그래도 레몬🍋톡스를 해야하니 밀가루 등의 가공식품을 조금먹으려구 노력했어요~😅 여튼 한시적으로 몸무게가 늘어서그런지 하루 레몬🍋톡스를 하고나서 1kg이상이 빠졌네요~~🤗 음식섭취량이 없으니 이것두 한시적으로 줄어든거겠지만 잦은 배변활동으로 몸속 노폐물이 제거된 것도 있어서 감량효과가 있었다고 생각해요^^

📍 소변은 10회, 대변은 1회정도로 아무래도 물섭취가 많아 소변은 자주 보고 음식섭취는 없어서 대변은 1회정도 본것 같아요~

👉 오늘도 비워진 4병의 레몬🍋톡스를 보니 너무 뿌듯하네요^^ 이제 내일 하루 남았는데.. 아쉬운반 즐거움반이예요~~ 내일 하루도 알차게 음식의 유혹을 잘 참고 레몬🍋톡스를 먹도록 하겠습니다!


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