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운동시간 바꾸기

다신등급

쑤꾸쑤꾸
  • 2018.08.03 01:21
  • 69
  • 2

저녁보다는 오후3시쯤부터 빡센운동하려고 하는데 왠지 저녁에 빡센운동 해와서 그런지 하던 시간을 갑자기 바꾸면 효과가 적을것같은 생각이들어요ㅜㅠㅜ 운동패턴바꿔서 오후3시에 운동해도 괜찮을까요..?

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  • 다신
    /습관 2018.08.03 20:45

    체력만 되신다면 그런거 상관없습니다
    저는 주3~4회는 아침 공복 웨이트 하는데 저녁에 할때보다 더 효과있어요 주변에 공복 웨이트는 안좋다 근손실난다 뭐라뭐라 해도 이제 그런거 다 안믿습니다 ㅎ
    운동은 새벽에 하든 아침에 하든 오후에 하든 운동 강도만 제대로 나온다면 상관 없습니다

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  • 다신
    49쩜9 2018.08.03 07:45

    식사량이든 운동량이든 1일 총량으로 산출하심 될듯해요~

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