다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트하고 유지기간
목표는다시56
24
16
- 2018.08.03 01:25
- 253
- 2
몇개월정도되야 요요걱정 안할까요ㅠㅠ?
예전엔 6개월 정도 지나고 쭉 유지됐던거같은데 다이어트는 그냥 평생한다고 생각해야겠됴ㅠㅠ
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요요없이 유지하는게 너무 힘들죠..ㅠㅠ 저도 최소 2년은 유지되야한다고 들었는데...쉽지않네요
살빼는 것 + 평생 유지할 식습관 운동습관 잡는 것 까지가 다이어트(1년)이고,
그걸 최소 1년은 무리없이 유지되어야 자리잡히는 거 아닐까요?
(저의 2년 플랜입니다~)