한의대생의 따뜻한 조언
살이 너무 급격히 빠져서 건강이 걱정이에요..
밍당
- 2018.08.03 01:41
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제가 키가 166에 69kg이었는데 8일동안 아침에 검은콩, 검은 쌀 가루로 된거 우유에 타서 먹고 점심 일반식 반공기 먹고 저녁으로 샐러드 양배추랑 오이 먹고 싶은대로 토마토 5알 메추리알 4알에 함박스테이크나 너비아니 넣어서 소스 뿌랴 먹고 운동은 근력운동 30일 체중감량이라는 앱으로 운동하고 2주에 10kg 감량 mo bounce 라는 동영상을 하루에 2번씩 따라췄는데 8일 만에 5kg가 빠져버렸는데 좋긴 좋지만 혹시라도 건강에 문제가 되는건 아닐지 그리고 다이어트를 끝내고 나서 요요가 올것 같은지 걱정이 되서 올려봐요..ㅠㅠ 저 괜찮은 걸까요..?
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