다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
식사시간이 고민이에요
순대될라
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- 2018.08.03 07:03
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아침 6시30분
점심 12시
저녁 8시
퇴근후 운동을하고 저녁을 먹다보니 저녁시간이 늦어요ㅜ
식사하고 운동을하자니 귀찮아지고 계속늘어지는 것 같더라그요
취침은 거의 12시에 합니다
식사시간 괜찮은가요?
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문제없습니다. 6시 이후 금식은 하나의 안 일뿐 자신의 라이프 스타일에 맞추면 됩니다. 잠만 10시~11시쯤 주무시면 소화면에서도 문제될 것 없습니다
적당한 영양을, 규칙적인 시간에, 세끼에 나눠먹는다
이 대원칙을 지키시면 되요.
답변달아주신 모든 분들 감사드려요!
ㅎㅎㅎ 아침 7시 점심 12시 간식 5시반 저녁 9시에 먹어도 잘 빠집니다. 제가 특별하다고 생각하지는 않아요
괜찮아요 딱 좋은데요 야식생각도 안날거고
취침 4시간전까지 마지막 식사를 끝내는게 제일 좋다니까
식사시간은 괜찮네요~ ^^