803 ์์นจ ์ ์ฌ
์ด์ ๋ฐค์ ์ถ๊ฐ๋ก ์ฐธ์ธ 2๊ฐ๋, ๋ผ์นผ์ ๋์ 2๊ฐ๋ฅผ ์ผ์์ผ๋ก ๋จน๊ณ ์ค๋๋ (ํ ํธ2500kcal) ๊ณต์ฒด๊ฐ ๋ค์ ์ฌ๋์ด์;
์์นจ์ ํผ๊ฒ์ฌ๊ฐ ์์ด์, ๊ณต๋ณต ํ ์์ ์ผ๋ก ๋ก ์ฌ๋จน๊ตฌ์.
์ ์ฌ์ ๋ฒ ํธ๋จ์ ์ด๊ณ ๋น๋น๋ฉด ๋จน์์ด์.
๋ค์ด์ดํธ ํ๊ณ ์ด๋ ์์์ ์ผ๋ก ํ๋ฉด์, ๋ช ํฌ๋ก ์ ๋น ์ก์ง๋ง, ๋ชธ๋ ๊ฐ๋ฒผ์์ง๊ณ , ๋ฌด๋ฆ๋ ๋ ์ํ๊ฒ ๋ ๊ฑด ์ข์๋ฐ...
ํ์คํ H๋ผ์ธ ์ค์ปคํธ ๊ฐ์ ๊ฑฐ ์
์ผ๋ฉด ๋ณผ๋ฅจ๋ ์๊ตฌ, ๋ฝ๋ธ๋ผ ์๋๋ฉด ์ทํ
๋ ์๋๊ตฌ, ๋ถ๋ฅจ์ด ์ค๋ค ๋ณด๋ ํ๋ฆฌ๊ฐ ๊ตต์ด์ง ๊ฒ๋ ์๋๋ฐ,
ํ๋ฆฌ๋ ์ ๊ฐ๋์ด ๋ณด์ด๊ณ , ์ํผ ๋๋ฐ๋๋ ๊ทธ๋ฅ์ด๋ผ,
๊ณ์ ๋นผ์ผํ๋ ์ง ๊ณ ๋ฏผ์ด ๋ง์์.
์๋ฉ์ด ๋ท๊ตฌ๋ฆฌ์ ๋๋ธ์ ๋ผ์ธ์ ์์ ๊ธฐ ์ํด
๊ณ์ ๋นผ๊ธฐ์ ์๋ ๊ฒ ๋ ๋ง์ ๊ฑฐ ๊ฐ์์.
๊ทธ๋ฅ ์ด์ฏค์์ ํํํ ๊น ๋ญ ๊ทธ๋ ์ต๋๋ค
ํจ๊ป ์ฝ์ผ๋ฉด ๋์๋๋ ๊ธ
๊ณต์ง์ฌํญ
๋ค์ด์ดํฐ ๋ญํน
์๋ ์ด๋ฉ์ผ ์ฃผ์๋ก ์ฐ๋ฝ์ฃผ์๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์์ผ๋ด์ ํ์ ๋๋ฆฌ๋๋ก ํ๊ฒ ์ต๋๋ค.
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.
๋ฌธ์ ๊ฐ ์๊ฑฐ๋ ๋ฌธ์ ์ฌํญ์ด
์์ผ์๋ฉด ์๋์ ์ฃผ์๋ก
๋ฌธ์ํ์๊ธฐ ๋ฐ๋๋๋ค.
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.
๊ถ๋์คํ๋ ์ ๋์...ใ ใ ์๋๋๊ณผ ๋์ ๋์์ด ํ์....๐
Elisechoi ๊ทธ๋๋ ์๋ฆฌ์ค์ต๋์ ๋ค๋ฆฌ๋ ํ๊ทผ์ก ์คํค๋ํ๊ฒ ์ด์ ์๋ ๊ฑฐ ์งฑ ๋ฉ์๋ ๋ฐ์. ์ ํฐ๋จธ๋ฆฌ ๋ฐฑ๊ฐ๋ฅ ๋๊ฒ ์์ด๋ ์ผ์๋ ์ํ๋ ์ฌ๋์ธ๋ฐ, ์ง์ฌ ์๋๋์ ๋์์ ๋ฐ๊ณ ์ถ...
๋ค์ํธํ๋ฉด ๋ชธ๋งค๊ฐ ๋ ์๋ป์ ธ์ผํ๋๋ฐ....ใ ใ
์ ๋ ๋งค์ผ ์์นจ ๊ฑฐ์ธ ๋ณด๋ฉฐ ๋ฐ๋ฐํด์ง ์ ์ ์๋ชจ์ต์ด ์ฐธ ์์ต์ด๋ค์....๐ญ๐ญ
๋ค์ ์ด์ ์ข ์ฐ์์ผํ๋.....ใ ใ
์ฐ์งธ์ผํ๋์.....?
ํ๋ ฅ์์ธ ์ ํํ์ ์ด์ฌํ ํด์ผ๊ฒ ์ด์ฌ. ์ด์ด ๋น ์ง๊ธด ํ๋ ์ง ํ์คํ ์ฌ๋ฆ ์ค์ปคํธ๊ฐ ํ๋ ํด์ก๋๋ฐ ๊ทธ๊ฒ ๋ ์ ์ด์ ๊ฑฐ ์์ฃต.
์ธ ์์๋ 8์20์ผ์ ํ๊ต์์ ์ ์ฒด ๊ฒ์ฌ๊ฐ ์์ด์ ์ค์ ์ ์์นจ์ ๊ฑด๋๋ฐ์ด์ผ ํด์. ๋ชธ๋งค์ฑํ์ ์ด๋์ผ๋ก ๊ฐ๋ฅํ๋ค๊ณ ์ด๋์ ๊ฐ ๋ณธ์ ์ด ์์ด์.