다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
칼로리높지만 건강음식vs 칼로리 낮아도 떡,빵,아이스크림같은 음식
inse
6
- 2018.08.03 18:03
- 399
- 3
어느게 더 나을까요?
유지어터인데요
제가 요즘에 옥수수, 데친 오징어, 밤호박, 고구마등등 (특히 밤호박)에 빠져서
조금씩 조절해서 먹으니 오히려 자꾸생각나고 3끼내내 마음껏 먹어보는게 소원일정도에요
아침:사과반개+ 그릭요거트+ 오징어데친거 슬라이스
점심:(밤호박 2개 달걀 2개 모짜렐라치즈=)밤호박에그슬럿 +계란흰자
저녁: 아밤요, 방울토마토 한접시 계란 두개
그렇게 욕망대로 예상 칼로리기입해보는데
총섭취칼로리 1900대 ㄷㄷㄷ
옛날엔 막 아이스크림 빵 떡이 너무땡기고해서
1700~1800대내에서 먹었는데요
전자와후자 어느게나을까요ㅠㅜ
근데 진심 너무땡겨요ㅠㅜ 먹어도 됀까요?
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1900이면 많이먹는게 아니에요
유지어터께서 어찌 그러실까요??? 답은 알고 계실터인데 ^^ 많이 먹고 많이 움직이면 땡인걸 .... 편하게 하시게요 ^^
일주일에 한번쯤 치팅데이정해서 먹는것도 나쁘지않아요~ 계속참으면 나중에 폭식한다고했어요