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다이어트 고민&질문

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

밥먹고 헬스vs 헬스하고 밥

다신등급

아료이
  • 2018.08.03 18:13
  • 132
  • 3

둘 중 뭐가 효가 좋을까요?

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  • 다신
    방화동조피디 2018.08.03 22:51

    운동하고 밥을 먹는게 좋아요. 운동후 30분 단백질 섭취, 또 30분 후 탄수화물 포함 식사. 이래야 근육량이 올라가요... 체지방은 공복상태에서 운동할 때 잘 빠집니더.

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  • 초보
    huihuihui 2018.08.03 22:32

    밥 먹고 헬스요~~

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  • 초보
    스타가인 2018.08.03 22:01

    아무래도 밥 먹고 소화시키고 헬스하는게 낫지 않을까요?

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