매일어려지기!! 두달만에 십키로여? 대단하시네요.. 출발선에서의 변화도 큰의미가 있죠^^

헐 전 복귀후에도 공개못하겠어요ㅠㅠ
키는 171..인데
지금 요요와 머 기타 이것저것으로 임신 막달 무게에서 시작했는데
다시 시작한지 두달...
이제 십키로뺐는데ㅠㅠ
여기 완전 마른분들만이떠요ㅠ

모니카김 전문가의 도움 필요한걸 아는데, 전 그냥 서있기만 해도 힘든몸상태라(제가 느끼기에) 제게 강도높은 운동을 시킨다면 포기해버리고 말것같아.. 손쉬운 홈트라도 일단 재미붙여보려고 노력중이에요~

궁디실화냐 저도 칼로리에 의존하지말고 꾸준한 운동을 조금씩이라도 늘리는데 힘써야겠네용~~~ 살만 빠지고 기력이 없어서 다들 살빠진걸 좋게 평가하지 않는듯해요.. 활력이 없어보여서요ㅠ

단백질 위주의 식단 짜서 웨이트 빡시게 해보심 어떨까용? ㅋㅋ 아님 -..- 전.. 전문가의 도움도 나쁘지 않다고 생각해요.. 전 여유생김 제대루 함 배우고 싶어요.

글구 이건 뱃살이라기보다 피부가죽이 탄력이 없는 거 같아요. 살빼면서 공간이 남아서 그런 거 같은데(제 엉디처럼) 골고루 잘 먹고 운동 열심히 해요 우리

전 160/52 구요.. 47-48이 목표예요 ^^💦 서킷트레이닝으로 유산소 및 무산소만 하고 있어요. 전 그때 그때 몸을 보면서 .. ㅋㅋ 운동종목 바꿔요.

전 161에 49-51이요. 알고 보니깐 안 부럽쥬? 근데 전 공체 더 내릴 생각 1도 없어요. 눈바디가 더 미워져 가고 있어서.
어제 원츄님이 공유해 주신 글인데 이거 보세용
http://healthypop.tistory.com/214

전 170에 58키로예요
근데 숫자에 너무 집착하지마세요
그럼 자꾸 적게먹거나 칼로리낮은음식을 먹게되고 그러므로써 근육은 더빠지게되요
제가 지금 2개월째 58키로 유지예요
하지만 주변사람들의 반응은 확연히 다르고 저역시 속근육이 엄청느껴지고 처음 근육만들기는 힘들었는데 키우는건 그보다 조금더 수월한것 같아요
무게보다 근력키우기에 전념하심이 어떨지요

Elisechoi 저도 그런게 가능하면 참 좋겠다는.. 모두 자신의 몸매에 컴플렉스를 갖고 있겠지만 그래도 전 언니 탄력 부러운.. 제눈엔 안보이는 군살도..