비포&애프터
복근 점핑잭 30일도전후기~
앞만보고 가자
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- 2018.08.04 10:47
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한동안 도전30일을 안하고 쉬었더니 배가 나왔어요
모처럼 30일도전을 했어요
매번1500개를 기본으로 많이 뛰는 날은 2000개할때도 가끔있어요
점핑잭은 전체적으로 잘 빠지지만 특히 상체가 더 잘빠지는 효과가 있어요
복근은 열심히 하니까 11자선이 쪼끔 나올려고 하네요
더욱 분발해서 쭉 이어서 가볼께요 ~
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대단하세요~~^^
나이가 있어보이시는데 대단하세요화이팅입니다^^!