• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

다이어트 식단

다신등급

51.6kg
  • 2016.01.29 02:49
  • 66
  • 2

제가 다이어트를 처음해보는데요 성공하신분들의 노하우를 알고싶습니다. 많이많이 댓글로 알려주세요 특히 식단이요!!!

북마크 0 신고하기 facebook twitter

함께 읽으면 도움되는 글

글쓰기 목록

댓글쓰기

|
입력
댓글 2
등록순 체크최신순 공감순
  • 입문
    료룡 2016.01.29 08:48

    저는 6개월에 15키로정도 감량하고 유지하고있는데용~

    아침은 고구마,사과반개
    점심은 샐러드 12가지 야채먹고
    저녁은 삶은달걀2개중 노른자는 하나 야채를 그냥 쉴틈없이 먹었던거 같아요~~

    답글
    |
    입력
  • 지존
    youngeeee 2016.01.29 05:08

    제가 반년쯤 해서 4키로뺀 식단이예요~
    아침은 골고루(고구마60g 사과반개 양상추 간장소스 2tsp 견과류간것2tsp 계란흰자2개)
    점심은 일반식(밥 반공기)
    저녁은 단백질위주(닭가슴살소시지 1개 계란흰자2개)
    조금이라도 도움이 되셨음하네요ㅠㅠ

    답글
    |
    입력
이전글

고등학생

2016.01.29 조회수 : 85
다음글

근육다리

2016.01.29 조회수 : 94
  • 나의 BMI 지수는?(비만도 계산)
  • 칼로리처방 받기
  • 다이어트신 어플리케이션
  • 인바디 측정 보건소 찾기

공지사항

더보기

다이어터 랭킹

  1. 1 명지니맘 동등
  2. 2 ㅇㅣㄴㅏ 상승
  3. 3 dory1014 N
  4. 4 내인생첨일 N
  5. 5 무조건걷자! 상승

다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다

제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기