다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
생리전 생리기간 스트레칭? 근력운동?
알라알라알
- 2018.08.05 04:33
- 226
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생리하기 전인데 몸이 너무 무거워요. 저는 생리기간도 그렇지만 시작하기 2주전부터 컨디션이 나빠지기 시작하고 아프기 시작하거든요ㅠㅠ 오늘도 그제까지만 해도 잘 하던 운동이 안되서 힘이 드네요. 하기싫은 마음이 문제가 아니라 몸이 너무 무거워요ㅠㅠㅠ 이때 운동을 어떻게 하는게 좋을까요? 컨디션 봐가면서 스트레칭만 하자니 지금까지 한 근력운동이 다 소용없어 질것 같고... 컨디션 괜찮아지려면 적어도 2주이상 있어야 할텐데 운동강도를 낮춰도 괜찮을까요?? 아니면 무리해서라도 근력운동을 하는게 나을까요? 제발 도와주세요. 조급증이 생기네요ㅠㅠㅠ
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스트레스받으면서 하면, 오히려 더안좋다고했어요ㅠ 생리중에늘어난 체중은 생리끝나면 다시 제자리로 온다하더라고요.
무리하지않는선에서 스트레칭이나 가벼운 운동 하시는게 좋을듯해요.
스트레스안받고 즐겁게?해야 운동도 다욧도 잘되니까요ㅠ