다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
도전에 대한 질문
제제7623
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- 2018.08.05 08:29
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30일 이상 도전 이어가시는 분들은 30일 이후에 운동강도를 처음으로 되돌려하시는건가요? 아니면 점점더 높여가면 하시는건가요?
예를 들어 플랭크 도전이면 30일 이후에 다시 30초로 돌아가는지 360초 이상으로 하시는건지 궁금합니다.
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아 감사합니다~
보통 운동강도를 유지합니다. 체력과 근력을 늘려 놨는데 다시 첨부터 하기는 그렇고 마지막 기록을 유지하거나 조금 더 늘리는 것이 좋아요.