다이어트 일기
+96일차/다들 오늘하루도 수고하셨어욤:D
binisugar
- 2018.08.05 21:25
- 67
- 2
음식 869칼로리/ 운동 548칼로리 :D
어제 쪼끔? 가볍게 먹었더니ㅋㅋ
역시 몸은 거짓말을 하지 않더라구요ㅎ
황금?같은 주말임에도 불구하고
아침형 그것도 너무 아침형인 남매덕에ㅠ
평소와 똑같이 아침7시에 공복 유산소운동
실내자전거 40분타고 근력운동하고ㅋㅋ
점심땐 시간이 애매해서 통밀당빵으로ㅋ
저녁엔 어제먹은 샐러드가 너무맛있어서
다른맛은 궁금해지더라구요ㅋ
그래서 식빵한쪽이랑 샐러드한팩ㅋㅋ
오늘도 다욧하신다고 고생하신 모든분들
다 수고하셨어요ㅎ
전 내일점심때 친구랑 고기무한리필에ㅠ
상추많이먹고올께요ㅠ0ㅜ
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실내자전거20kg 네네 확실히 근력이랑 병행했을때 효과좋더라구요:D
실내자전거 효과 잇음요??