다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
하루 먹어야하는 칼로리가 너무 적어요..ㅠ
바마늘
- 2018.08.05 21:38
- 173
- 2
칼로리처방을 했더니 음식을 800칼로리만 섭취하라는데 하루 권장량이 2000칼로리잖아요..?
근데 어떻게 800칼로리만 먹는거죠?ㅠㅠ
진짜 800칼로리만 먹나요 아님 무시하고 하루 권장량 먹나요?
제가 빼는 몸무게에 비해서 기간을 너무 짧게 잡아서 그런거 같은데 그래도 800칼로리는 못 할거 같은데 다이어리엔 실패로 나오니까 기분이 찝찝해요ㅠ
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다이어트 기간 늘려서 칼로리처방 다시받으세요 800칼만 먹고는 사람 쥭어납니다
운동량을 너무 적게 설정하신게 아닌지.. 1200-1400정도 먹고 운동을 더 하세요!