다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
아랫배 빼는법
움비앓이
- 2018.08.05 23:22
- 390
- 1
복근 코어 운동 2달을 통해 선은 보이기 시작햇어요.
근데 하복부에 흔히 배둘레햄이 아직도 있어서 티가 안나네요ㅠ
식이요법이랑 유산소 체지방감소만이 배둘레햄을 없앨 수 있나요?ㅜㅠ 운동법같은 다른 방법은 없을까요?
173cm 74kg 남성이에요.
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
남성분 같으신데... 우선 잘하고 계신 거구요. 결국 6팩 형성이 목적이시라면 클런치나 레그레이즈를 운동에 추가해 주시구요.
이런 몸매의 태는 체지방과 근육의 조화라는걸 잊지 마셨으면 좋겠네요. 말씀하셨듯이 배둘레햄은 결국 체지방 입니다. 그걸 빼기 위해 복근 운동으로 접근하는 것은 올바른 판단이 아닙니다. 식이도 식이이지만 유산소 운동으로 몸 전체적인 체지방을 줄인다 생각하시고 접근하시기 바랍니다.
보통 남성분들 체지방 정리를 체지방 10~15%수준으로 봅니다. 그정도까지 체지방을 줄이신다 생각하세요.