다이어트 일기
08월 06일 (음식 734kcal, 운동 190kcal)
다시169-55
- 2018.08.06 10:43
- 38
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아침식사 : 232kcal (31.61%)
| [서울우유] 흰우유 멸균우유 (1팩, 190ml) | 130kcal |
| 훈제계란 (1개, 60g) | 88kcal |
| 토마토 (중간크기) (1개, 100g) | 14kcal |
점심식사 : 365kcal (49.73%)
| 두부부침 (1/2접시, 42g) | 47kcal |
| 데친 브로콜리 (1회, 100g) | 33kcal |
| 쇠고기 채끝 (1토막, 100g) | 243kcal |
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
| 깻잎장아찌 (1소접시, 33g) | 24kcal |
저녁식사 : 15kcal (2.04%)
| 메추리알 (1회분, 9g) | 15kcal |
간식 : 122kcal (16.62%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 아몬드 (3개, 3g) | 21kcal |
| [스타벅스] 아이스 아메리카노 (Tall) (1컵, 285ml) | 8kcal |
운동 : 190kcal
| 빠르게걷기 (50분) | 190kcal |
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