• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

11자복근

다신등급

혜미느
  • 2018.08.06 12:34
  • 80
  • 2

어떻게 만드는지 알려줄 분 ㅠㅠ

북마크 0 신고하기 facebook twitter

함께 읽으면 도움되는 글

글쓰기 목록

댓글쓰기

|
입력
댓글 2
등록순 체크최신순 공감순
  • 다신
    ssoma 2018.08.06 12:50

    기본적으로 유산소운동과 무산소 운동을 병행해 주셔야 하구요. 플랭크와 사이드 플랭크를 하루에 한번 버틸 수 있을 때까지 해 주세요. 전신 운동이라 칼로리 소모도 많고 코어운동이라 복근 및 옆구리 정리하는데에도 많은 도움이 됩니다.

    답글
    |
    입력
  • 정석
    빼꼼횽아 2018.08.06 12:45

    유산소로 지방태우시구 복근운동같이 병행하시면 생겨요~

    답글
    |
    입력
이전글

0806 아침 간식

2018.08.06 조회수 : 59
다음글

30일 야식끊기 2일차 성공!

2018.08.06 조회수 : 30
  • 나의 BMI 지수는?(비만도 계산)
  • 칼로리처방 받기
  • 다이어트신 어플리케이션
  • 인바디 측정 보건소 찾기

공지사항

더보기

다이어터 랭킹

  1. 1 박숙이 N
  2. 2 오래살자!! 하락
  3. 3 명지니맘 하락
  4. 4 정은맘8kg목표 N
  5. 5 terria 하락

다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다

제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기