몸짱줌마를 향해!!
29일차
시지도
- 2018.08.06 20:57
- 35
- 5
아침. 저지방우유에 쉐이크. 스페셜K오리지날 시리얼 5g
점심. 닭가슴살. 오이 2/3개. 밥 80g. 무채 조금. 깻잎나물 조금. 상추 3개
간식. 건자두 3개
저녁. 해조국수 (물냉육수). 오징어회무침. 건자두 2개
어제 화면 캡쳐를 못헤서.. S펜이 되다말다.. 서비스센터에 못가서요.ㅠㅠ
나중에 생각해보니 식단 사진만 올려도 되는디.... 왜 그랬을까... ㅋㅋ
오늘 날씨가 흐려 7시인데도 깜깜해서 외출 안하고 또 집에서 7일 허리 날씬해지기. 줌마댄수했어요.
줌마댄스 몸치라 잘 안되네여. ㅠㅠ
55분 운동했어요.
변비에 건자두 좋대서 약국갔다 눈에 띄어 사왔어요. ㅋㅋ
먹울만하네요..
쉐이크에 시리얼 몇개 첨가해도 씹는맛 있어 더 나은듯
물냉육슈는 해조국수에도 괜찮은듯.. 국물은 살찔거 같아 버려서 아쉽.. ㅋㅋ
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스노우퀸 네에. 꼭 올려주세요.^^ 없던 사란이 변비 생기니 죽겠네여.^^
열정줌마 참고해 볼께요.. 확실히 많이 해보셔서 그런지 아시는게 많아요. ㅋㅋ
저두 몸치라 쫒아가기 바쁘더라고요 ㅎㅎㅎ. 글구 푸룬은 양도적구 비싸구 해서 인터넷으로 푸룬과식이섬유들어간거 주문해놨어요 변비가 워낙심해서 왠만한건 안통하더라고요 이거먹어보고 후기 올릴께요~
안선영 줌바댄스 좀 쉬운버전같아요~~ 하면된다tv 에서 홈트시작했다던데 혹시 한번 봐보세요^-^