단 하루도 하기가 힘들어요
현현48
작년에 5개월동안 15키로 이상 뺐었는데 폭식으로 요요가 완벽히 왔는데요군것질이라도 끊으려하는데 단 하루도 하기가 힘들어요ㅠㅠ 매일 쉴새없이 먹다가 끊으려니 안돼요 어쩌죠
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
닭가슴살 질린다면, 여기에 찍어 드세요!
소유, 운동없이 8KG 감량! 이 '식단'으로 가능했다?
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
한달 동안 포기하지 않고 5kg 넘게 감량한 사연?
이럴땐.. 차츰차츰 보다는 극단의 선택을 해 보시는 것도 괜찮을듯 해요(경험담).3일단식, 간헐적단식 등등 단기 절식 or 단식 프로그램 활용.몸(체질)을 한번 털어 줄 필요가 있더라고요.
50kg으로!! 저는 아몬드나 견과류로도 안되더라구요.. ㅠㅠ 과자 아이스크림 같은걸 달고 살았어서.. 고민이네요ㅠㅠ
라차 5끼를 다 밥으로 먹는게 좋을까요 아니면 샐러드나 고구마 조금 같은걸 섞어서 먹는게 좋을까요?
영의정k 저도 도저히 안돼서 과자든 뭐든 하루에 한개만 먹기 하려고 하는데 괜찮을까요?
하루 5끼 먹는대신 원래 먹던 1끼 양을 줄여서 먹는건 어떨까요
먹는건 먹는데 조금씩 줄이시고 단 음식 짠음식 줄이기 이런식으로 조금씩 줄이면 좀 나을 것같아요 한번에 절식하려면 힘들어요 ㅠ
워터다이어트 신청합니다
8/7 아침-점심
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
이럴땐.. 차츰차츰 보다는 극단의 선택을 해 보시는 것도 괜찮을듯 해요(경험담).
3일단식, 간헐적단식 등등 단기 절식 or 단식 프로그램 활용.
몸(체질)을 한번 털어 줄 필요가 있더라고요.
50kg으로!! 저는 아몬드나 견과류로도 안되더라구요.. ㅠㅠ 과자 아이스크림 같은걸 달고 살았어서.. 고민이네요ㅠㅠ
라차 5끼를 다 밥으로 먹는게 좋을까요 아니면 샐러드나 고구마 조금 같은걸 섞어서 먹는게 좋을까요?
영의정k 저도 도저히 안돼서 과자든 뭐든 하루에 한개만 먹기 하려고 하는데 괜찮을까요?
하루 5끼 먹는대신 원래 먹던 1끼 양을 줄여서 먹는건 어떨까요
먹는건 먹는데 조금씩 줄이시고 단 음식 짠음식 줄이기 이런식으로 조금씩 줄이면 좀 나을 것같아요 한번에 절식하려면 힘들어요 ㅠ