다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
어떤게 더 좋을까요
qwerty120
- 2018.08.07 15:09
- 81
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상체비만라 팔뚝살도 있고 해서 암워킹으로 했는데 칼로리 소모는 버피테스트가 더 높더라구요. 그래서 암워킹 앞으로 가고 다시 뒤로 온 다음에 일어나는 식으로 운동하고 있는데 어떨까요??
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둘다 약간씩 다르기 때문에 병행해주시는게 가장 좋은 운동이랍니다.
둘다하시거나 섞어서 해주셔도 좋을것같네요
팔뚝에 관계없이 할 수만 있다면 버피 하시는게 저는 더 좋다고 봅니다.