다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
코코넛오일로 닭안심을 구우면
김나ㅁl
- 2018.08.07 17:11
- 132
- 3
코코넛오일이 체내지방으로 변환이 잘 안된다고 해서(이렇게 들은 듯 정확한 건 아니니 유의) 코코넛 오일로 닭안심을 구웠는데요 막상 기록하려고 보니까 한 티스푼에 134칼로리인거에여...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 닭안심 100그람이 110칼로리인데 합하면 244칼로리잖아요....조리 한 것까지 생각하면 더 나갈 수도 있는거고...
어쨋든 칼로리가 높은 건 맞는거니까 안 먹는게 나은 걸까요? 삶아서 먹을 자신은 없는데ㅠㅠㅠ
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내클라스 제 기준으로 여성분들 하루 1200~1600은 섭취 해야한다고 보고 있어요 ^^ 한끼 400 ~500은 섭취해야 하는 수치죠^^ 이렇게 드신다고 큰일나는거 없어요. 오히려 더 건강하고 활력있게 다이어트 가능 합니다.
ssoma 말씀을 드리진 않았지만..... 닭안심만 먹진 않았어요ㅎㅎ 양배추 100그램이랑 달걀찜 150 그램... 같이 먹었어요 ㅎㅎㅎ
밥공기 300이 넘어요 ^^ 그정도 수준이면 드신다고 크게 지장있어 보이지는 않네요