다이어트 고민&질문
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운동 시작 후 몸무게 변화
십일월이십팔일
- 2018.08.07 20:04
- 141
- 2
운동 2주차 인데요,, 몸무게가 2주동안 운동 시작한 후에 1kg도 안 빠졌어요.. 유산소 + 근력 + 스트레칭 = 1시간 조금 넘게
버스 말고 무조건 걷기로 하고있구요..(30-40분 정도)
너무 조급한 걸까요..?
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운동은 조금씩 늘려가는게 좋아요
살을 좀더 빨리 빼고 싶다고 하시다면 식단조절도 같이 해쥬시면 더 효과가 좋을것같아요
맞아요 다욧은 운동보다 식단조절이 더 중요하다네요