다이어트 일기
08월 07일 (음식 1612kcal, 운동 400kcal)
sue3
- 2018.08.07 20:25
- 30
- 0
- 음식
- 운동
1612/ 1668
400/ 278
성공
(178)
아침식사 : 592kcal (36.72%)
하루치 넉넉히 준비.
아침에 먹은것은..
새송이.당근.양파.마늘 볶음.올리브유.소금후추.2/3그릇
된장찌게 두부.채소위주로1그릇.
밥1/2공기.밑반찬 약간.
김5장
우유1/2컵
| 버섯채소볶음 | 77kcal |
| 된장찌개 | 176kcal |
| 잡곡밥1/2 | 150kcal |
| 김 | 9kcal |
| 오이양파무침 | 35kcal |
| 찐옥수수1/2 | 65kcal |
| 삶은 계란 | 80kcal |
오전 간식 : 225kcal (13.96%)
| [자연드림] 초코파이 | 165kcal |
| 우유1/2 | 60kcal |
점심식사 : 636kcal (39.45%)
| 김밥 | 636kcal |
오후 간식 : 159kcal (9.86%)
| 김밥1/2 | 159kcal |
운동 : 400kcal
| 자전거 타기 | 400kcal |
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