70kg대 여성분들 함께해요!!
8/7일 일지
이번엔성공802
- 2018.08.08 07:18
- 20
- 3
위의 상태가 안 좋아서 낮까지 오전 오후는 음료로 때웠어요.. 대신 물을 2리터 이상 마셨어요..
근데... 저녁엔 좀 나아진건지.. 퇴근 후 집와서 남아있는 순살치킨 6조각 먹은건 안 비밀ㅠ
운동은 오전 웜업운동 3회반복 15분
오후 낸시운동 30분
안하던 운동을 해서인지 체지방이 훅 줄어서 기분이 좋아요ㅋ 근육량은 어제 치킨 먹어서 나름 유지가 된 상태랄까...ㅋㅋ 앞으로도 체지방만 줄었으면 좋겠어요
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치킨ㅠㅠ
네네~ 훅훅 줄때 신나요~😆
와~ 진짜 체지방률이 훅!줄었네요🤗🤗🤗 운동을 함께해서 그런가봐요~ 이럴때 진짜 다이어트 재미나지요~