다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
중학생3학년인데요...!!!
JUYEANG
- 2018.08.08 11:09
- 98
- 1
제가 중3여학생인데요 170에 65키로입니다,,
근데 제가 최대한 천천히빼려고 올해안해 56키로 만들고싶거든요ㅠㅠㅠ 그런데 부모님이 자꾸 눈치를 주세요
그래서 궁금한건!!
1.땅끄부부33분짜리 있거든요 그거 저녁에만 해도 살빠지겠죠??
2.학교다니다 보니까 급식을 먹잖아요 그럼 조금씩먹으면 살빠지겠죠...?
3.저희집이 7층인데 학교다닐때 계단으로 다니면 운동한것처럼 될까요ㅠㅠ
4. 그리고 운동은 언제까지 해야하는건가요ㅠㅠ
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1. 네... 운동 됩니다. 단 운동강도는 제대로 해주세요.. 숨이 헐떡헐떡 할 정도로
2. 급식 장 챙겨 드시구요. 먹는양은 줄이지 마세요. 단 하루 1200~1600정도 칼로리 섭취는 해주세요.
3. 운동은 됩니다. 그리 큰 효과는 없겠지만...
4. 운동은 한번 시작하면 중간에 쉴수는 있어도 멈출수는 없습니다. 그냥 평생 하시는 거라 보세요^^