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2018.8.8 [운동1일] 악천피30+스쿼트100외 ok
샨딩
- 2018.08.08 17:50
- 90
- 4
![2018.8.8 [운동1일] 악천피30+스쿼트100외 ok](https://data.0app0.com/diet/Board/3698/wm_3697426_1533854496_1.jpg)
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오늘 운동 인증입니다
전 땀이 잘 안나는 체질이라
눈으로 보면 쫌 보이고
막상 인증샷 찍으면 티가 안 나네요ㅡㅡ;
그래서 땀샷대신
운동 끝나자마자,
샤워 직전의 인증샷입니당
일주일이상 꼼짝 안 하고
운동 게을리했더니
더 악!소리 나고ㅡㅜ
김뽀마미님의 악천피50개인 동영상인데..
30개까지 하구요ㅠㅠ (천사20,악마10)
추가로 다른 것들을 더 했습니다ㅎ
더위가 쪼오끔씩
가실라고 하는듯하네여
열운❤건강한 오후 되세요😁
아직 식단은
오늘 점심까지도 일반식을 촵촵촵;;
식단도 차차 탄단지식으로 바꾸어 갈께욥~~~! :D
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서두더지 네. 긋밤 되세용~~ㅎ
샨딩 잘하셨어요 !!오늘 운동해서 힘드시겠지만 내일도 운동후 인증샷 기대할게요 ! 좋은 밤 되세요
서두더지 마자요. 1년가까이 하다 말다 하다 말다 하다보니 정체기 와요. 건강이랑 피부 생각해서도 꾸준히 하려구여. 매일운동 방에 그래서 들어왔어요~~^^*
운동 열심히 하셨는데요 ~ 운동을 했다는것만으로도 대단하신거죠 ! 결과는 꾸준히하다보면 내몸이 변화되니 체중계보다 달라지는 몸보시면서 하세요 저도 요즘 변화가 안보여서 ㅎㅎ 좀 지루하시지만 포기하지않고 빠이팅 중이에요!!