다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
하루에 1000칼로리 괜찮나요?
히옹47
- 2018.08.08 20:35
- 132
- 3
그전에는 최대 600칼로리 였는데.. 하루에 프로틴바 하나 프로틴쉐이크 한잔 마시니 1000칼로리를 넘어서요 ㅠㅠ
주 5일 유산소 주 3일 무산소운동합니다 ㅠㅠ
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헛 ㅠㅠㅠ 더 먹어야하는 군요 ㅠㅠ
지금도 식단짜서 먹고 있는중인데 더 추가하면 양이 많아질거 같아요 ㅠㅠㅠ
기초 대사량 만큼 더 드세요
운동을해서 칼로리 소비하셔도 살빠져요
600;;; 큰일 나요
적어요 더드세요