다이어트 일기
08월 08일 (음식 1425kcal, 운동 283kcal)
dehlo
- 2018.08.09 00:08
- 45
- 0
- 음식
- 운동
1425/ 2146
283/ 358
성공
(646)
점심식사 : 430kcal (30.18%)
| 찐감자 | 169kcal |
| [잇메이트] 훈제닭가슴살 할라피뇨맛 | 116kcal |
| [잇메이트] 훈제닭가슴살 마늘맛 | 121kcal |
| 양파 | 24kcal |
저녁식사 : 457kcal (32.07%)
| [잇메이트] 훈제닭가슴살 오리지널 | 118kcal |
| [잇메이트] 훈제닭가슴살 마늘맛 | 121kcal |
| [베스틱] 닭가슴살 소시지 매콤치즈맛 | 131kcal |
| 양파 | 10kcal |
| 바질페스토 | 65kcal |
| [커피빈] 얼 그레이 | 12kcal |
야식 : 538kcal (37.75%)
| [잇메이트] 저염 훈제 닭가슴살 | 123kcal |
| [베스틱] 닭가슴살 소시지 매콤치즈맛 | 131kcal |
| 찐감자 | 162kcal |
| 오이지무침 | 25kcal |
| 가지무침 | 84kcal |
| 양파 | 13kcal |
운동 : 283kcal
| 풀업 | 1kcal |
| 스쿼트 | 66kcal |
| 싯업 | 105kcal |
| 클로즈그립 푸쉬업 | 12kcal |
| 보통 걷기 | 99kcal |
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