완전 저랑같은 맘이네요 생리전주라 미친듯이 땡기는 식욕억제못하고 3일연장 먹고 헬쓰장갔드니 1.5킬로 참나 이 밀려드는자괴감은 어쩔 ㅠㅠ 그래두 포기말고 우리같이 으쌰해욧

그냥 내 몸을 자연에 맡기세요.

하기싫은날 그때는 더더욱 무조건 운동나가셔야해요. 정말 특별하게 보상데이, 외출하는 날이 아닌 날 하루 쉬면 끝까지 쉬고싶어져서 망하더라구요.
그래서 저는 규칙적인 시간에 운동꾸준히 하고있어요. 빨리걷기를 하는데, 하기싫을 때는 그냥 일단 걸어요. 속도야 어떻든. 거기서 욕심을 내볼까라는 생각이 또 들고... 하면서 꾸준히 해요. 나이키어플 등을 사용하면 더 자극받기도 하구요.

힘내요 ㅠㅠ

전 하기싫은날은 간단한 스트레칭이나 산책을 합니아!!

식이요법이랑.운덩같이 해보세요/~

그냥 혼자서 운동안하면 먹고 노는것밖에 안된다라는생각을해요! 저는 운동하고나서 100g~200g빠지는데 그 희열?을 느끼기 위해서라도 가서하고와요ㅋㅋㅋ

즐기세요

힘내세요! 저는 집에서 할수있는 에어로빅하는데

일단 식이요법만으로 도전해보세요!!