운동을 바꿔야할까요?
6키로만!
3개월째 실내싸이클타고 있는데요..3개월지나면 몸이 적응을해서 별 효과가 없다고해서이제 운동을 바꿔야할까요?애들 자는 아침이시간에 운동할라면 요것밖에 없는데다른운동은 뭐가 있을까요? ㅠ
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
최희, 70kg→50kg대로 내려올 수 있었던 식단의 정체는?
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 – 곧은 다리 라인 만들기 편
먹고 싶은 거 참아가며 6.3kg이나 뺀, 그녀의 감량 팁?
우리몸은 운동도 어느정도적응되면 안빠진데서 저도 운동을 약간바꾸었더니 빠지고있어요 전거의 홈트해서 짧은것도많으니 30분짜리로된게하심어떠실까요 저도이런걸로 하루에 여러개하거든요
운도 바꾸세요ㅎㅎ그게 좋아요다른 운동 좀 하다가 다시 싸이클로 돌아가셔도 되구요
50까지만 학 ~ 허벅지 근육 ㅠㅠ 말벅지는 싫지말입니다 ㅋ
marulove 지금 2놓고 타고있는데 올리니까 무릅이아프더라구요 ㅠ
강도 올리심이 ㅜ허벅지 근육원하시면 싸이클 괜찮아요..
운동 자체를 바꾸기보다 강도를 살짝올려보심이 어떨까하네요ㅎ
일주일목표 미달ㅠ
아침에 파운드 케익이랑 우유
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
우리몸은 운동도 어느정도적응되면 안빠진데서 저도 운동을 약간바꾸었더니 빠지고있어요
전거의 홈트해서 짧은것도많으니 30분짜리로된게하심어떠실까요 저도이런걸로 하루에 여러개하거든요
운도 바꾸세요ㅎㅎ
그게 좋아요
다른 운동 좀 하다가 다시 싸이클로 돌아가셔도 되구요
50까지만 학 ~ 허벅지 근육 ㅠㅠ 말벅지는 싫지말입니다 ㅋ
marulove 지금 2놓고 타고있는데 올리니까 무릅이아프더라구요 ㅠ
강도 올리심이 ㅜ
허벅지 근육원하시면 싸이클 괜찮아요..
운동 자체를 바꾸기보다 강도를 살짝올려보심이 어떨까하네요ㅎ