다이어트 일기
8/9 목 식단사진
리즈는아직
- 2018.08.10 03:19
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이건 다이어트라고 절대 할 수 없음ㅎㅎ
ㅡㅡ..ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅠ그냥 존나 망했다ㅜㅜㅠ
공복 16시간 지켜도 이정도 수준이면 말짱도루묵..
냉면생각을 안해야겠음 끊어야겠음 !! 오늘 맛있게 먹어서 한동안 생각은 안날거 같다만 나는 왜 음식을 질리도록 처먹어야 생각이 안나는거니ㅜㅜㅜㅠ 흠 식욕이 왕성한 시기인거지 그런거지 나야ㅜㅜ? 그래도 요즘 공복시간 실천하면서 속이 조금 개워지는 편안한 느낌이 든다. 한달이라도 생채식을 추진해봐야겠어 !!
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수려릿 전 오히려 그런애들 먹음 먹었으니 다른것도 먹어버리려고 하더라구요ㅜ.ㅜ
ㅠㅠ공복을 너무 오래 유지하려고 하지 마시고 짧게 짧게 드세요. 진짜 배고플때 초콜릿 하나정도 먹으면 밥 먹는것보다 적은 칼로리로 기분도 좋아지고 일시적이지만 공복감도 해소되요. 초콜릿 하나드시고(abc정도작은거^^) 좀 진정되면 간단한 다이어트 식 챙겨드세요. 과식 방지에 효과가 있는것 같아요~ 화이팅