오늘도시락식단
완투
새우브로콜리야채볶음연근우엉조림콩나물두부참치시금치배추나물보리밥입니다2끼먹고요저녁은 계란흰자2개닭가슴살1개간식은 오전 아몬드5알 캐슈넛5알고구마빵(똥?)반오후 아몬드5알 캐슈넛5알고구마빵(똥?)반저녁운동중 프로틴바1개 이렇게먹으면 칼로리가 2천에서 2200사이입니다 ㅎㅎ어제찜닭 반마리먹고 자전거2시간 집에서 홈트 조금하니체중변화는 없네요 오늘은 가슴운동하는날입니다
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ㅋ고구마변신~화이팅
고구마빵ㅋㅋ 꽈베기해보려다실패해써요
저도 고구마똥같다 생각했어요 ㅋㅋ
저 고구마똥떵어리같은건 머시요?ㅎㅎ
다시왔어요 오늘부터 다시시작^^
보통걷기와 빠르게걷기의 차이점 알려주세요?
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ㅋ고구마변신~화이팅
고구마빵ㅋㅋ 꽈베기해보려다실패해써요
저도 고구마똥같다 생각했어요 ㅋㅋ
저 고구마똥떵어리같은건 머시요?ㅎㅎ