810 ์๋จ ์ค๊ฐ์ ๊ฒ
์์นจ: ์์ง ์ด๋์ด๋ํ ๋ ์ฐน์๋ก์ ๊ป ๋จน๊ธฐ ์์ํด ์ผ๋ฆฐ ๋ฐ๋๋๋ก ๋ง๋ฌด๋ฆฌ
์ ์ฌ: ๋ชจ์ค๋ฒ๊ฑฐ ๊ฐ์ ์น์ฆ์๊ท๋ฒ๊ฑฐ ๋จํ๊ณผ ์ฝ์นด์ฝ๋ผ ์ ๋ก ์ ํ
5์์ ์กฐ๊ธฐ ํด๊ทผํด์ ๋๋์ค์ ์๋ ๋ก ์ข
๋ฅ๋ณ๋ก ๋๊ฐ ๋จน๊ณ ,
์ง๊ธ๊น์ง ์ญ์ฑ ๋ด๋ด ์ค์ด์;;
์ด๊ฒ ์ฐธ ์ด๋๊ทผ ์ฐน์๋ก์ด๋ผ๊ณ ๊ฒ๋ ์ปค์ ๋จน์ผ๋ฉด ๋ฐฐ๊ฐ ๋ฌต์งํ๋ฐ,
ํ๊ฐ 100g์ 120kcal์ด๋ผ๊ณ ์ ํ ์์ด์;;
์ด๊ฑด ๋ญ ๊ฑฐ์ ๋ญ๊ฐ์ด์ด ์นผ๋ก๋ฆฌ ์์ค์ธ๋ฐ, ์ด์คํผ ์์ฌ์ค๋ฌ์;;
์๋๋ฉด, 3์ผ์งธ ์ฐน์๋ก์ ๊ณ์ ์ฃผ์ ๋จน๊ณ ๊ณต์ฒด๊ฐ ์ค๋ฅด๊ณ ์๊ธฐ ๋๋ฌธ์. ์ค๋์ 50.9kg
๋์์ฐ ๋ ์์ฃผ ๊ทธ๋ฌ๊ธด ํ์ง๋ง, ์ฌํ ๋์ ๊ฑฐ์ 2kg์ฆ๋;;
์ค๋ ์์นจ์ ์ง์ง ๋ง์ด ๋ถ์ด์, ์ด๋ชฉ๊ตฌ๋น๊ฐ ์๋ณด์ฌ ๊น๋;;
์๋ฌด๋๋ ๋ฐค ์ฐ์ฑ
๊ฐ์ผ๊ฒ ์ด์.
์ด์ ๋น๊ฐ ์์ ์ค๋ ๊ณต๊ธฐ์ง์ด ์ข์์ ๋กฏ๋ฐ์๋ํ์๋ ์ ๋ช
ํ๊ฒ ๋ณด์ด๊ณ , ๋ฉ๋ฆฌ๊น์ง๋ ์ ๋ณด์ด๋ ๊ฒ ํ๊ฒฝ์ด ๋นํ์ค์ ์ผ๋ก ๋ณด์ด๋๋ผ๊ตฌ์.
ํจ๊ป ์ฝ์ผ๋ฉด ๋์๋๋ ๊ธ
๊ณต์ง์ฌํญ
๋ค์ด์ดํฐ ๋ญํน
์๋ ์ด๋ฉ์ผ ์ฃผ์๋ก ์ฐ๋ฝ์ฃผ์๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์์ผ๋ด์ ํ์ ๋๋ฆฌ๋๋ก ํ๊ฒ ์ต๋๋ค.
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.
๋ฌธ์ ๊ฐ ์๊ฑฐ๋ ๋ฌธ์ ์ฌํญ์ด
์์ผ์๋ฉด ์๋์ ์ฃผ์๋ก
๋ฌธ์ํ์๊ธฐ ๋ฐ๋๋๋ค.
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.
๋ก ์นผ๋ก๋ฆฌ๊ฐ ์ง์ง ์ฐฉํ๋ค์! ํ๊ฐ์ฉ ์๋ถํด๋์๊ฑฐ๋ผ ๊ฐ์์ผ๋ก ๋ฑ์ด๊ฒ ์ด์! ํ์ง๋ง ์์ง์ฝํ ์ ๋ ์์ ์ฌ๋๊ฑธ ํฌ๊ธฐ..ใ ใ ๋์์ฐ ๊ธ์ ์ง๋๊ฐ๊ฑฐ์์!
ํ๋ ฅ์์ธ ์ฌ์ค ์ค๋ ๋ณ๋ก ํ ๊ฑด ์๋๋ฐ... ๋ก ๋จน์ด์ ์ํ์ํค๋๋ผ ์กธ๋ฆฐ ๋ฏ-_-; ์ด์ ๋ ๊ทธ๋ ๊ณ ๋จน์ผ๋๊น ๋ฐ๋ก ์กธ๋ฆฝ๋๋ผ๊ตฌ์ฌ. ๊ทธ๋๋ ์ด์ ๋์์ฐ ๋๋ ๋ ๋์ ์ด๋ํ ์ฒด๋ ฅ์ด ์ข ์๊ฒผ์ด์
๋ง์ด ํผ๊ณคํ์ จ๊ตฐ์! 100g์120 kcal๋ฉด ์์ ์ฐฉํ๋ค์. ์ ๋ ์์ฌ์ด...33~35g ํ์คํ ์ฐน์๋ก์ด 135์ ๋...๊ฐ์ ์ฌ์ด์ฆ์ ํฐ์ฐน์๋ณ์ด 120์ ๋์์ด์. ์ ์นผ๋ก๋ฆฌ๋ฉด ๋ก ๋งฌ ๋จน๊ณ ํ์
๊ถ๋์คํ๋ ์์ ผ ๋๋ฐ ๋ง๋์ฉโกโก
์๋๋ชฌ!!!
๊ฐ์ถ!!!
๋ด์์ ๋ง์ง๋ง! ๊ทธ์ ธ๊ทธ์ ธ? ์๋๋ชฌ๋? ๋์ค์ ์ ๋ ๋ฟ๋ ค๋จน์ด ๋ด์ผ๊ฒ ์ด์. ์ ๋๋น!!
๋ฐ๋๋๋ ์นด์นด์ค๋์ค
์ง์ง ๋ง๋๋๋ฐ์~~
์ ์ธ๊ณ๐
๊ฑฐ๊ธฐ๋ค๊ฐ ์๋๋ชฌ์์~~
๊ธ์์ฒจํ
์ฌ ์ฒซ๊ฒฝํํ๋ค์ใ ใ
๋ก์๋~~~๐๐๐
๋ชธ์ด ํผ๊ณคํ์ ๊ฐ๋ถ๋ค
ใ ใ
์ฃผ๋ง์ ํน์ฌ๊ธฐ^^โก
only1 ์ค๋ง ๋ถ์ ๋ ๋ง๋๋ฐ ๋ปฅ์ ์๋๊ฒ ์ ธ;; ๋ฏฟ์ด์ผ์ง.
์.. ๋ก์ด ์นผ๋ก๋ฆฌ๊ฐ ๋ฎ๋ค์~ ๋ฏฟ๊ณ ๋จน์ ๋ ๋ง์์๋ฏ..ใ ใ