애플러버 칭찬해주셔서 감사합니다! 처음이라 맘 단단히 먹고 빡시게 하려구 그랬는데 힘든건 어쩔수 없네요

푸른하늘작은별 응원 감사합니다. 작은별님도 의지가 짱이세요★

이건좀심하다 조언 진심으로 감사합니다. 다음에 국밥먹을일이 있으면 밥을 좀더 먹을게요 ^^

열심히 하고 계시네요!! 처음부터 너무 밥 양을 줄여서 힘드시지 않으신가요?
계란이나 토마토 같은 것도 중간중간 드셔보세요!!

이건좀심하다 맞아요. 국물엔 나트륨이 많아 다이어트엔 적이죠..

대단하세요
날씨가 더워서 야외에서 운동하시기 힘드셨을텐데 의지가 짱입니다요

저는 다이어트에 대해서 잘 모르는데 국물은 다이어트에 많이 안 좋다고 알고 있어요. 몸에 힘이 없으시면 밥을 조금 더 먹고 국물을 좀 줄여보는게 어떨까요?? 저런 국밥 종류는 나트륨이 너무 많은거 같아요

방화동조피디 오늘 하루종일 일하다보니 기운이 딸려서 먹게되더라구요 그래도 먹는거 간식말고 밥먹자는 생각이 들었습니다 ^^
너무 식사를 줄이니 머리가 팽팽 도는것 같더군오 ㅠㅠ 그래서 오늘은 좀 먹었습니다.

일단 내일 아침에 공복체중 한번 쟤보겠습니디 *^^*
응원해주셔서 감사합니다.
이번에 진짜 일한번 내보려구요 ㅋ

와 대단... 운동 열심히 하셨네요!! 식사도 잘 챙겨 드신 것 같고... 뿌듯한 하루 보내셨습니다 ^^

체중은 아침 공복 상태에서 물도 드시지 마시고 화장실만 다녀오고 재시는걸 추천 드려요. 그게 가장 변수가 적은 타이밍입니다. 그리도 체중을 매일 재면 일희일비 하게 되니 1주일에 한번 정도만 재시는것도 요령인 것 같아요 ^^