다이어트40일차
공복운동 - 전후스트레칭+실내자전거30분
자전거타는데 갑자기 왼발저림통증이와서
당분간 자전거는 쉬어야할것같아요.
오후운동때도 해보니 10분만에 저림이오더라구여...
아침- 순대조금.떡볶이조금
점심-두유+쉐이크
간식-바나나
저녁-두부반모.구운계란한개.양배추샐러드조금
자전거를 못타니까.
홈트로 70분채웠어요.
땅끄부부로 복부.팔뚝.다리.다태우고.
폼롤러로 교정및스트레칭했어요.
자전거가 빠지니 뭔가 덜한기분이네요 ㅜㅡㅜ
함께 읽으면 도움되는 글
탄력원츄 떡볶이의 날이었던것같아요 ㅎㅎㅎㅎ
리벳 저는 그나마 다행인것이 튀긴음식을 좋아하지않아요~~ 대신 밀가루의노예....ㅜㅡㅜ 밀가루끊는게 제일 힘들었어요 ㅜㅡㅜ 오늘아침 문득 오 내몸이 많이 슬림해진거같다 라는 생각이 들었어요. 인바디를 재보면 체지방이 많은데도 얼마나 많았던건지 싶어요 ㅎㅎㅎㅎ 꼭 성공후기를 남기는 날이 오길바래요~~
열정님도 식단&운동 40일차나
되셨네요~ 그나저나 대단해요. .
언젠가 열정처럼 체지방도 모두
불타실거예요~이글이글 ㅋ ㅋ
저도 60일쯤 됐는데~ 문제는 성공
실패를 반복한 나날들. . .
그래도 7킬로 감량해서 그나마. .
위안을 합니다~
같은 무게 다른 느낌~ ㅎ
왼쪽은 저 오른쪽은 열정님이
되실 듯. .
전 식사만 줄인건고
열정님은 식단과운동을 겸했기에 ㅎ
어제 유명한 길거리 튀떡집 지나가는
데. . .흔들렸어요~
저녁을 떡볶이에 튀김 찍어먹고 싶다.
여긴 둘 다 맛있지만. .튀김이 갑이
거든요~ ㅡㅡ^
유혹을 뿌리치고 온모밀로 변경 . .
낮엔 먹어도 저녁엔 최악인 나쁜 것들
ㅎ~
열정님도 이날 떡볶이를 그셨네요... 찌찌뽕요!
봄스2017 허리가 안좋아서 꼭 마무리는 골반교정이나 척추교정스트레칭으로 하는데도 자전거 오래타는건 무리였나봐요 ㅜㅡㅜ 자전거는 잠시 쉬어야할것같아요 ㅜㅡㅜ 봄스님도 저도 건강해져요 꼭!! ㅜㅡㅜ
순대 떡볶이는 조금먹고 멈출수 없는 애들인데~ 멋져요ㅎㅎ
다리가 왜 저릴까요 ㅜㅜ 허리 안좋으셔서 그런건지...꼭 병원 댕겨오셔요~ 저는 요즘 발가락뼈가 아파서 무릎이랑 허리까지 영향이 미치더라구요ㅜㅜ
우리 부상없이 잘 관리하며 운동해요~
열정줌마 순대가 남달라보여요.. ㅎㅎ 자극받으면 뭐하겠어요 어차피 순대 파는데도 없으니 괜찮아요..^^;;;
리즈니 여기 순대는 장날에만 맛볼수있는 저의 인생순대에요 ㅎㅎㅎㅎ 자극드려 죄송해용 ㅜㅡㅜ
오늘은 떡볶기의 날인가보네요!! 배고픔을 잊기 위해 잠을 빨리 자려고 했는데 오늘따라 잠이 안와서 떡볶이 사진들 보며 군침만 흘리네요..ㅋㅋㅋ
순대까지 넘 맛있어보여요..ㅜ.ㅜ