GM다이어트로 다이어트를 하는 일인입니다! 이게 활동양이 많게 되거나 극단적으로하면 체력적으로나 영양쪽으로나 힘이 빠져서 어지럼증을 호소하긴해요 저도 그러다 중간에 포기하기도 하고 했거든요ㅜㅜㅜ 지엠다이어트를 해도 삶은 달걀이나 그래놀라나 아몬드도 같이 섭취했을때 저는 지엠다이어트를 성공할 수 있었어요.

여행가서 늘은 2kg은 아마 다이어트 하시면서 식단까지 하셨을텐데 여행가서 먹은 음식들 때문에 몸이 부어있는 상태일거예요 그런 몸무게들은 평소처럼 다시 운동과 식단을 병행하면 금방 빠지는 몸무게예요~~ 그러니까 너무 스트레스 받지 마시구 식단 건강하게 잘 짜시구 운동도 꼭 해주세용

칼로리섭취 제대로 하시면서 운동 적당히 하시면 됩니다.... 안드신다고 능사가 아닙니다. 황제다이어트니 gm다이어트니... 별의별 이름을 갖다 붙여도 정석은 변하지 않습니다. 적절히 잘 섭취하시고 그에 맞게 운동 하시는게 최고입니다. ^&^