다이어트 고민&질문
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유지 중에 운동 질문드려요!
s88888
- 2018.08.11 23:13
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2월초 73.9kg → 6월초 55.6(최저)
가장 최근 잰 몸무게는 3일전 생리3일차 아침 57.3
시험공부에 집중한다고 6월초부터 헬스도 안다니고 일반식으로 먹고 공부스트레스 받으면 인스턴트도 먹었어요ㅠ
더워지기전까지는 저녁에 근력운동이랑 자전거를 타긴했는데 요즘은 그것도 안하고 심지어 이마저도 줄여야 하는..
그래도 매일 운동을 간단하게라도 하려는데 자기 전에 자전거를 30~40분 타는거만 해도 괜찮을까요?
자전거 타기전에 근력운동을 따로 해야될까요?
제가 생각보다 많이 먹는 중인거 같은데(앞으로도 많이 먹을거 같은데) 이걸로 유지가 될지 모르겠어요ㅠ
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