몸짱줌마를 향해!!
일-아점간저 운동량
탄탄원츄
- 2018.08.12 19:41
- 54
- 6
굿이브닝!
오늘은 타이페이에 비가 와서 나갈 맘이 안생기네요.
워킹은 낼 하는걸로...
아침은 항상 똑같애요.
점심은 오전에 연자씨드를 끓인 물 처리하려고
해물 토마토 스프를 만들어서 먹었어요 ㅎㅎ
넘아 맛난 것! 😋
간식은 아들이랑 같이 곡물선식 마셨어요.
저녁은 구운 아보카도랑 크래커를 두부+흰콩을 넣고 만든 소스에 찍어 먹었어요. 소스에 맛을 더하려고 레몬소금후추랑 파프리카 가루 소량 뿌렸어요
그리고 두부빙수도 조금 만들어서 같이 먹었더니
넘나 배부르네요.ㅎㅎ ㅎ 😁😋
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봄스2017 좋은 칼로히는 거의 가 에너지로 소모사 되는 걸로 알고 있어요. 점심 땐 외식할 경우 700칼로리까지 잡고 있어요. 대신에 저녁엔 역을 좀 줄인 단백질 위주로 하려고 노력중요 😉
드시는것 보면 칼로리가 중요한게 아니라는 말이 이해가 가요~
전 왜이렇게 못된 음식을 사랑하는지ㅋ
입맛이 건강하셔서 잘 유지하시는것 같아요
리즈니 원래는 한국이 대만보다 덜 더운데...올해는 반대가 된 것 같애요.
요리도 잘하시구 플래이팅도 잘하시는 것 같아요. 구경만 해도 눈이 즐겁네요. 한국도 비 좀 내렸으면 좋겠네요. 넘 더워서..ㅡ.ㅡ
열정줌마 실크두부로 만든건데요...주로 디져트로 많이 사용되요 ㅎㅎ 갠적으로 울나하 빙수보다 더 좋아해요 전 ㅎㅎㅎ
두부빙수는 뭔지 궁금하네요~~ 음식들이 색달라요~~