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비포&애프터

82에서61로..121일간 뿌듯🔥👍🏻😍

다신등급

YoonYom

2 1 1 1 1 1 1 1
  • 2018.08.12 19:59
  • 12,415
  • 103

4월13일정도 다이어트를 시작해서
오늘아침 공복몸무게 61.1kg..
곧 앞자리 수 5를 바라보고 있는 다이어터에요
키는 다이어트전 160에서 다이어트 중에 161로 컸어요
다이어트중간에 인바디받았을때 161이였고
최근에는 아직 인바디를 못해봐서 모르겠네용
정말 식이+운동으로 감량했어요
안해본 다이어트가 없는데 늘 실패했는데
큰맘먹고 이번은 정말 정석대로 다이어트했어요
다이어트 초반 굶고 운동했더니 대상포진이 왔었고
너무 안먹어서 실신한적도 있습니다
그 후에 너무 겁이나서 식단과 운동을 돌이켜보고
건강하게 하기로 결심하고 꾸준히 운동과 식단을 관리했습니다

77~83왔다갔다 할때 쯤 사진들이에용..

82에서61로..121일간 뿌듯🔥👍🏻😍

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그리고 63부터~61.1 오늘까지 사진이에요

82에서61로..121일간 뿌듯🔥👍🏻😍

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그리고 이거는 비교샷입니다 뒷모습

82에서61로..121일간 뿌듯🔥👍🏻😍

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하체살과 옆구리살은 요즘들어 라인이 잡히고 있어요
제일 고민인 하체.. 날씬한 하체를 갖고싶네요..

다이어트 하고 달라진것들은
옷을 조금 더 다양하게 입을 수 있고
프리사이즈도 맞는답니다
아직 날씬이도 아니고 그렇지만
그래도 이젠 자신감도 넘치고 제 스스로가 너무 좋아요
그리고 옷사러 갔을때 제 사이즈가 늘 있는거!
글고 전에는 전신사진을 절대 안찍었고 어디선가 찍힌 제모습을 보면 괴물같고 정말 챙피했는데
요즘에는 찍힌 제 모습을 봤을때
몸이 부담스럽지 않아보여서 좋아요..정말 ㅠㅠ
9월초까지 제 목표는 58~59kg이에요
더 화이팅!

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    bongbong87 2018.10.02 16:36

    자극 받고 갑니다~!

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  • 입문
    픽구 2018.09.12 00:49

    키야~~이래서 다이어트 하나봅니다

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  • 정석
    싸늘한찬바람 2018.09.07 22:56

    대단하십니다!!!완전 다른사람 사진인줄!!!위너~~

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    sophie1204 2018.08.31 19:50

    대단하세요

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  • 다신
    도캥 2018.08.27 04:07

    4개월 동안 21키로 감량! 정말 대단하네요~~

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  • 초보
    해무우 2018.08.24 20:15

    정말 멋지세요!!

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  • 다신
    YoonYom 2018.08.23 13:27

    달세계 운동은 도전30일이랑, 홈트영상,수영,트램폴린,걷기,다신11기 등등 참 다양하게 했어요 저는 한가지를 오래하는게 힘들더라구요ㅠㅠ 한참 열심히 할때는 매일매일 2~3시간씩 운동했었는데 그러다가 점점 장기로 잡고 운동시간을 많이 줄였어요 요즘은 생활 속에서 활동량을 늘이려고 노력중이에요

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  • 입문
    탄탄슬림DY 2018.08.22 15:08

    와우~~ 멋집니다 유지 잘 하시길!

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  • 초보
    달세계 2018.08.22 14:19

    우아. 정말 날씬해지셨네요.
    운동은 어떻게 하셨어요?

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  • 초보
    딩니쓰 2018.08.22 12:45

    꾸준히하신모습 멋져용

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