아침 - 바나나, 아메리카노
오전간식 - 자두, 오이, 배즙, 곤약젤리, 꿀
점심 - 닭도리탕, 막걸리, 라면사리, 볶음밥
오후간식 - 아메리카노, 허니버터브레드, 초코바
저녁 - 볶음쌀국수, 짜조

운동 - 등산 4시간15분

오늘은 새벽5시반부터 양평에 있는 유명산을 등산하고 왔습니다. 높이 862m, 총 이동거리 7.5km, 휴식시간 제외 이동시간 4시간15분 걸렸네요...

계곡이 아주 아름다웠던 산 이었습니다. 날이 가물었는데도 불구하고 계곡에 물이 정말 많고 깨끗하더라고요 ㅎㅎ 정상에 올라가니 양평시내 모습과 남한강 줄기가 시야에 딱 들어오더군여 ㅎㅎ

등산을 마치고는 계곡물에 등산복 차림채로 뛰어들어 더위를 식혔습니다 ㅎㅎ 물이 어찌나 차던지 추워서 혼났네요 ;;;

맨날 여자친구와 둘이 가던 산행에 전에 같이 일하던 동료 부부가 합세해 총 네명이 오늘 산행을 함께 했어요 ㅎㅎ

역시 뭐든 사람이 북적북적해야 재미있네요 ^^

산행 마치고는 술파티가 시작되었습니다...

뭐... 운동하러 온 등산의 의미가 없어질 만큼 부어라 마셔라 했네요 ㅡㅡ
정말이지... 다이어트 중인데도 정신 못 차리는 절 어쩌면 좋을까요 ㅠㅠㅠㅠ

밥 다 먹고는 술깬다고 카페 가서 커피에 허니버터브레드에 생크림 잔뜩 얹어서 흡입...

지친 몸을 이끌고 비몽사몽간에 집으로 와서 저녁은 볶음 쌀국수와 짜조를 먹어줬습니다.

이것도 볶고 튀긴 음식이라 칼로리 대폭발 ㅋㅋㅋㅋ 점심부터 간식을 지나 저녁까지 아주 철저히 망했어요 ㅋㅋㅋㅋ 😭 으앙

너무 새벽부터 움직였더니 잠이 쏟아지네요 ㅠㅠ 오늘은 일찍 잠자리에 들어야 겠습니다...

다들 주말 마무리 잘 하셨죠? 저처럼 폭식으로 마무리 히진 않으셨길 ^^;;;