다리살빼기 ㅠ
젼이잉
다리가 종아리에 알이 있고 , 허벅지는 위로올라갈수록 너무 두꺼워요 ㅠ 바지는 27입구요 ㅠ 30일 동안 뺄건데 다리운동을 하면 다리 근육만 생기고 일자다리가 안될까봐 걱정입니당 .. 다리운동해도 근육과 알 안생기고 다리도 엄청 얇아지고 일자다리가 될수있을까여 ㅠㅠㅠ?
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
100일만에 체지방 11kg감량! XS사이즈 만든, 신봉선 식단은?
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 - 폼롤러 종아리 알빼기 편
80kg 넘어 뺄 엄두가 안 난다면? 9Kg 감량한 그녀처럼 해봐라!
ㅡ다리살 하체살 빼기는 실내자전거운동을 추천합니다 ^^제가 실천했고 계속중~~저는 청바지 25사이즈ㅡ운동후 샤워후에 누워 다리를 벽에 엉덩이가 붙도록하고 L자라리로 5분이상 하면서 스트레칭 마사지를 해주어 다른에 몰린 피와 붓기를 내려주면 좋아요 ~자주하면 좋아요 종아리 알은 누워 꼭 마사지 하세요 ㅡ자기전에는 누운 상태에서 하늘다리만들어 스트레칭 하면 해결돼요♡ 누워있을때는 다리 올리기 할수 있다면 자주 하세요다리살 빼는 동영상도 공부되고 좋아요
하루에 바나나 3개
스텝퍼는 무릎에 많이 안좋은가요?ㅠ
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
ㅡ다리살 하체살 빼기는 실내자전거운동을 추천합니다 ^^
제가 실천했고 계속중~~저는 청바지 25사이즈
ㅡ운동후 샤워후에 누워 다리를 벽에 엉덩이가 붙도록하고 L자라리로 5분이상 하면서 스트레칭 마사지를 해주어 다른에 몰린 피와 붓기를 내려주면 좋아요 ~자주하면 좋아요
종아리 알은 누워 꼭 마사지 하세요
ㅡ자기전에는 누운 상태에서 하늘다리만들어 스트레칭 하면 해결돼요♡ 누워있을때는 다리 올리기 할수 있다면 자주 하세요
다리살 빼는 동영상도 공부되고 좋아요