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한달 플랭크 후기

다신등급

45키로가되쟈

1 3
  • 2018.08.13 16:44
  • 5,702
  • 71

잘못올려서 다시 올려요 ㅠㅠ

달동안 플랭크 도전완료!
예전에 플랭크 한 경험이 있기 때문에 처음부터 2분 플랭크로 시작하였고! 오늘 5분으로 완료! 힘들기때문에 중간에 10초씩 쉬고 그랬지만 다음부턴 연속으로 할수 있도록!!
한달 플랭크 챌린지하면서 느낀점은
안들어가던 배의 힘이 잘 들어간다는 점...ㅋㅋㅋ
그리고 운동과 식이는 꼭 병행해야한다는 점!
다음은 식이까지 성공해서 다이나믹한 변화를 도전해봐야겠다!

사진은 순서대로 전 후

한달 플랭크 후기

한달 플랭크 후기

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  • 정석
    또우띠 2018.08.30 23:50

    부러워요

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  • 입문
    해피러너 2018.08.28 15:23

    플랭크만 해도 이렇게 멋진 변화가 있군요!!

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  • 다신
    *레아 2018.08.28 04:17

    와우~~최고에요^^

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  • 다신
    도캥 2018.08.27 03:56

    역시 플랭크네요~

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  • 입문
    다시날씬이로! 2018.08.24 18:45

    플랭크만 하신거세요? 비법좀 알려주세요 식단관리 같이 하신건지 어떤건지

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  • 정석
    언젠간헵번 2018.08.23 10:36

    라인 넘 예쁘셔요~

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  • 정석
    mimi99 2018.08.20 16:52

    멋져요

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  • 초보
    핫바디25 2018.08.20 14:19

    플랭크는 복부운동의 꽃이죠^^

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  • 초보
    polariswithy 2018.08.20 13:45

    짱 멋있어요!!

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  • 입문
    아앙ㅇㅋㅋ 2018.08.20 13:31

    와대박입니다ㅜㅜ

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