스트레스를 많이 받으시는 것 같아요,,
저도 한 때 먹고 토하기를 6개월 정도 반복한 적이 있는데, 과도한 스트레스로 폭식증과 거식증이 한 번에 온 거라고 하더라고요.
결국 위염에 식도염, 위궤양까지 오고 툭 하면 위경련으로 3개월을 병원에서 살다시피 했어요.
물론 지금 마음을 잡기는 힘드시겠지만 저처럼 아프기 전에 돌아오셨으면 해요,,,
저는 제 몸에 최대한 집중해서 천천히 밥을 먹으면 좀 덜 먹게 되더라고요!
먹는 것 자체에 금기를 두지 마시고 먹고 싶은 음식이 있으면 대체할 수 있는 재료로 요리해서 드셔보세요!!
그리고 ‘먹으면 안되는 음식’ 이 아니라 ‘내가 안먹는 음식’ 이라고 생각해 보세요! 해산물을 싫어하는 사람들이 회를 안먹고, 내장을 싫어하는 사람들이 곱창을 안먹는 것 처럼요! 그렇게 생각하면 스트레스를 좀 덜 받으실 거에요!
그리고 무엇보다 우리는 충분히 맛있는 음식을 즐길 권리가 있어요! 오늘 먹었다고 세상이 끝나거나 바로 살이 불어나지 않아요 절대! 오늘 못했으면 내일부터 다시 하기만 하면 되는 거에요! 화이팅이에요!!!ㅎㅎ

기본적으로 다이어트를 안먹는거라 생각하시니 그런 강박이 오시는 거에요. 섭취 칼로리 잘 챙겨 드시고 운동 적당히 하시면서 다이어트 하시길 권합니다.